Bugün uyguladığımız YOGA, kimilerine göre 5000 yıllık bir özgeçmişe sahip kadim bir bilgidir. Ancak görünen odur ki modası geçmeyen ve geçmeyecek bir kişisel gelişim yöntemidir.

Yoga ile ilgili ilk yazılı bilgiler Hindu dinlerinin kutsal metinlerinde görülmekle birlikte, M.Ö. 200’lerde yaşadığı bilinen Patanjali isimli yoga üstadının Yoga Sutra (Yoga Deyişleri) adlı eseri ilk yazılı yoga kaynağı olarak kabul edilir. Patanjali’nin burada açıkladığı Ashtanga Yoga(Sekiz Basamaklı Yoga)’ya göre yogi’nin yolu sekiz aşamalı bir merdivene benzer.